Em 2009 treinar é preciso!
Sáb, 27/12/08  por José Rubens D'Elia (*)

Tudo indica que iniciaremos 2009 com muitos desafios.
Mesmo que os efeitos da crise mundial sejam menores sobre o nosso país, será necessário adotar medidas preventivas para as mudanças que já se fazem sentir no mundo do trabalho.
Alguns especialistas da área preconizam que as vagas disponíveis serão de substituição e não de aumento, que haverá redução de despesas e custos e que o foco será ainda maior em produtividade.
O perfil profissional que será exigido, além das competências vitais da sua área de atuação, terá que agregar flexibilidade, controle emocional, foco e criatividade, para poder lidar com equilíbrio com as novas mudanças, saber superar desafios com equilíbrio e sem prejuízo do bem-estar e saúde e criar alternativas para otimizar resultados.
Definir o perfil é relativamente fácil. E como fazer para desenvolvê-lo e realmente torná-lo parte dos nossos hábitos pessoais e profissionais.?
Não tenho a resposta e nem a pretensão de formatá-la.
Mas, a minha experiência me mostra alternativas para ativar alguns recursos internos, que podem ser a matéria-prima para desenvolver as competências citadas acima.
Posso afirmar, sem medo de errar, que mais do que nunca, é preciso treinar o corpo, fazê-lo transpirar, colocá-lo em movimento, atender a sua vocação natural, para que ele possa nos dar as respostas.
Além de produzir endorfina, que promove o bem-estar, o corpo em atividade nos mostra caminhos, aflora idéias criativas, mininiza problemas, ameniza dificuldades.
Ao contrário, se o deixamos inativo, ele cede espaço para as preocupações e ao invés de enxergar alternativas, é muito natural que o foco se direcione para os problemas, muitas vezes com lente de aumento.
O corpo parado estimula a preguiça, que normalmente convida os pensamentos a visualizarem o lado negativo das situações.
É possível mudar este cenário ,com a simples escolha de movimentar-se.
Caminhar, correr, pedalar, nadar ou outra atividade que proporcione prazer e seja adequada ao seu perfil é a grande saída para sair de um estado opaco para outro com o brilho da luz, que você tem e pode fazer brilhar.
Experimente nesse final de ano esta atitude e leve-a como o combustível diário em 2009.
Com certeza, você ficará mais saudável, de bem com você e com a vida, e no estado ideal para desenvolver flexibilidade, controle emocional e criatividade.
Marque encontro com esses recursos dentro de você e experimente os benefícios. É só escolher treinar.
Basta dedicar 30 minutos diários para o seu treino. É só tratar bem o seu veículo mais importante da vida : seu corpo.
Feliz Ano Novo!
Faça parte do time que adotará esse lema como mantra: Em 2009, treinar é preciso!.

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(*) comentarista das modalidades de fôlego do Sportv, maratona, triatlon e ciclismo. Especialista em ciclismo da Rede Globo. Treinador e fisiologista de atletas olímpicos como Robert Scheidt e Lars Grael.

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